aakg i bcaa

urwało ankiete Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 78 Wzrost: 172 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej / Rzeźba Staż treningowy na siłowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek Dieta: Tak -na redukcji (-300/400kcal) [...]

pewnie że moge, za to mi płacą w końcu :-D aakg + cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html - zobacz jakie masz dawki bcaa w kapsie glutamine sobie daruj bo nie działa [...]

A i stosuję suplementy białko UNS econo , bcaa activlab extra powder , aakg treca, kreatyna cm3 trec

Wiadomo dieta podstawa ale lubię takie małe dodatki typu aakg co daje dobra pompę i na treningach mnie to dobrze motywuje.Aminokwasy bcaa przeciwko katabolizmowi przydatna rzecz szybsza regeneracja mięśni.

Ale chłopaki nie da sie tego rozłozyc/ Np Amino i cm3 rano przed treningiem hmb, cm3, aakg, saw, w trakcie treningu do picia bcaa z creatyna xplode po treningu bcaa glutamina i hmb z cm3 i przed spaniem amino 4500 z tribulonem? a bialko i gainer wiadomo uzupelnia diete

W DT: Rano 10g Nitro , 5g Creatine MC ,. Witaminki Przed treningiem: 20g Nitro+3 cap AAKG Po treningu: 5g Creatine MC, 10g Bcaa+Carbo DNT: rano: 10 g Nitro , 5g Creatine MC, Witaminki po polusniu: 10 gr nitro , 10gr bcaa Jak bys to widzial???i przykladowo rozlozylem nitro , zostawic tak??czy tak jak mowisz lepiej bedzie 30g przed [...]

Ja bym do kreatyny wybrał bcaa - Bcaa Xtra okołotreningowo aakg - olimpa, przed treningiem kofeina - Activlaba lub Kaizena, przed trenigniem do tego witaminy i minerały, omega-3 i wszystko co potrzeba - ewentualnie gainer/białko odrazu po treningu.

Olimp AAKG przed treningowo na poczatek ze 3g olimp BCAA Mega Caps przed treningiem z 10g olimp HMBolon X 3 razy dziennie jak ci sie podoba olimp Pure Whey Isolate 95 1 kg porcja po treningowo olimp TAURINE MEGA CAPS 1500 mg SPRZEDAJ weider wg brakow Amino Blast Mega Forte 20-25ml jak skonczy sie bcaa daj przed treningiem Creatine Capsules 200 kap [...]

No to apokalipsa doardz porządnie ;> Dieta jest.. Gainera nie trzeba.. Dosyć sie naczytałem forum i wiem ocb.. Chce kupić AAKG 230cap, 2x CP, BCAA - może jest lepszy stack? Może coś dodać? Może zamiast BCAA gluta? dzięki...

Póki co widzę, że trener nie jest zbyt skłonny do zmiany FBW na inną formę treningu. Mamy obserwować efekty kiedy w końcu uda się wejść na odpowiedni dodatni bilans i w razie czego później modyfikować objętość treningową itp. Przy okazji mam pytania w kwestii suplementacji. Obecnie biorę: codziennie: magnez+b6, omega 3, d3+k2, kreatyna 5g. W dni [...]

bcaa dajesz 1g (czystego bcaa)/10kg mc, możesz zapodać w czasie treningu aakg: zacznij od 5 tabsów Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-10-03 20:26:45

szkoda kasy na bcaa niech poczeka do 6 miesiecy i zrobi cykl na mono + np aakg oblicz b/w/t i pouzupelniaj wrazie czego gainerem :) narazie sobie zasponsoruj jakies bialko i gainera mowisz ze masz staz 2 miesiace a na profilu 1 rok ? Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2009-08-23 10:43:51

Będę brał hmb, kreatynę i aakg moze to wystarczy? Ja właśnie cos takiego biegałem jak hitt tzn. 2-3 km rozgrzewki w wolnym tempie póżniej 100m na maxa 100 bardzo wolno i tak 5 razy po tym rozciąganie i 1km biegu wolnego. Te suple by starczyły czy jeszcze to bcaa brac dodatkowo?

Dodam jeszcze że planuje : MISKA DT 3000 DNT 2800 350WW---200B---80T DNT 250WW---200B---110T 4 POSIKI DZIENNIE NAJWIĘCEJ WW PO TRENINGOWO SUPLEMENTACJA BETA BOLI WITAMINY I MINERAŁY WPC OKRESOWO DORZUCĘ PRZEDTRENINGÓWKĘ, AAKG, BCAA PODCZAS TRENINGU

A jak BCAA i AAKG w DNT? Zestaw juz zakupiony:) BCAA mam z glutamina z activlaba to 1g/10kg masy ciała? Ważę 75kg to mało porcji będzie, ale tak trzeba dawkować?

[...] a jak wiadomo- naturalne jedzenie jest podstawą diety. poza tym taniej na tym wyjdziesz. bialko z Olimpu mozesz podmienic na tansze- chocby sfd'owskie. bcaa/witaminy- OK. dorzuc tez omega-3- najlepsza z Olimpu ;-) aakg przedtreningowo moze byc, ewentualnie jakaś przedtreningowka- na początek dobry bedzie Trec S.A.W (ma troche mono w skladzie)

AAKG dodaj sobie przed treningiem a po jak już chcesz kreatyne to polecam TCM Por activlabu...choć BCAA i wegle powinny wystarczyć albo zwieksz ilość BCAA do 20g po treningu (jeżeli stosujesz sie do zaleceń 10g po)

bcaa jako antykatabolik(przed i po treningu) + witaminy,minerały itd itd ,może jakiś pobudzacz bez kreatyny {aakg,noz IV} . wiadomo dieta na ujemnym bilansie . dodatkowo białko na uzupełnienie diety . kwestia treningu : polecałbym HST/FBW 3x week do tego aeroby w dni nie treningowe 4x week (rowerek,bieżnia,biegi) + do tego możesz dorzucić basen [...]

[...] i raczej bedzie to Hitt lub bierznia ;p . co do diety mam ułozona przez siostre jest dietetyczką sportowa ;] . Suple BCAA < prosze o podanie jakiejś firmy ;] > aakg <jak wyzej ;p > białko moim ulubionym i zostało mi jeszcze prawie 2 paczki z masówki WPC vitamin shopu (truskawka miam xD ) witaminki to będzie standardowa [...]

[...] aby dobic do tego jeszcze troche masy jesli da rade. I wlasnie przez ten czas bede stosowal gainera do uzupelniania kalori lecz co jeszcze dokupic? Myslalem nad bcaa + aakg treca badz jakis booster? oraz mam drugie pytanie: Kolejny cykl planuje ma czyms mocniejszym - cp/xp/hp/ cm3 badz cos z tego rodzaju lecz z tego cyklu zostanie mi sporo [...]